Journal créatif thérapeutique - 31 exercices d’art-thérapie détente et lâcher-prise - dessine sur ce journal -1 mois pour créer et pratiquer chez soi: s'offrir une bulle de détente et de lâcher-prise
OFFREZ VOUS DE LA DÉTENTE ET DU LÂCHER-PRISE GRÂCE À L'ART-THÉRAPIE ! PAS BESOIN DE SAVOIR DESSINER ! Ce journal créatif thérapeutique à été conçu par Audrey Arrot, une art-thérapeute et psychopraticienne, elle s'est inspirée de sa pratique quotidienne pour vous proposer des exercices d'art-thérapie facile à faire depuis chez soi avec peu de matériel. Retrouvez : 31 EXERCICES D'ART-THÉRAPIE DÉTENTE ET LÂCHER-PRISE DESSINEZ SUR LE JOURNAL DIRECTEMENT AVEC : - DES CRAYONS DE COULEURS - DES PASTELS SECS OU GRAS - STYLOS, STYLOS DE COULEURS (pas de feutres pour éviter le transfert sur le papier fin) Pour chaque exercice : la liste du matériel nécessaire, une consigne simple, les objectifs thérapeutiques de l'exercice, un dessin à faire et 5 questions thérapeutiques pour travailler en profondeur sur les notions de l'exercice. Accordez vous un moment créatif bien-être dans votre quotidien, ce journal est bien plus qu'un journal, c'est un outil de développement personnel pour partir à la découverte de soi en douceur et s'accorder de la détente et du lâcher-prise.