DÉTOX NATURELLE & VITALITÉ DURABLE Retrouver énergie, clarté et équilibre par la purification consciente du corps et de l’esprit

Cet ouvrage propose une approche globale de la détox naturelle et du bien-être, centrée sur des habitudes de vie simples et durables. Alimentation, hydratation, mouvement, respiration, repos et équilibre mental sont abordés comme les différentes composantes d’une même démarche. L’objectif est d’accompagner le lecteur vers une meilleure hygiène de vie et davantage de vitalité au quotidien, sans promesse de solution miracle ni approche restrictive.